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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等
，以疏肝柔 肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。